ローヤルゼリーで健康生活

ローヤルゼリーの1日の摂取量の目安は生ローヤルゼリー換算で600mg?2,000mgです。例として塚本蜂場のローヤルゼリーの場合、1カプセルに生換算で約1,000mgのローヤルゼリーが含まれていますので、通常は1日に1カプセル摂取すれば十分なのです。ただし、肉体的、精神的にとても疲れている場合はその程度に応じ、2~3カプセル飲まれるなら効果が増します。ただし、1回の摂取量は1カプセルとし、1日数回に分けて飲むことです。一度に多く摂取すると気分が悪くなる場合があります。また、粉末タイプのローヤルゼリーが飲みにくい場合、はちみつに混ぜて牛乳などに溶かして召し上がると良いでしょう。ごくまれにですが、ローヤルゼリー、食用花粉などのミツバチ関連の商品を食べてアレルギー反応を起こす方がおられます。そのようなアレルギー体質の方は、必ず、最初はごく少量から開始し、アレルギー反応がないことを確認の上、徐々に量を増やしていくことが大切です。万一、アレルギー反応が現れましたら、すぐに摂取を止めかかりつけの医師などに相談しましょう。